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コミュニケーター愛の 「ココに気をつけて♪」

今月のコラム

    
個室での会議、隣のデスクの人との会話・・接近すればするほど、
あなたの吐息は彼・彼女に届いていきます―・・・。

ガムのCMのように、思わず吸い込みたくなるようないい香りの吐息であれば言うことないですが(笑)、実際問題、このいい香りを持続させようにも、
仕事中はもってのほか、プライベートの会話にしてもガムを噛みながら
なんて当たり前ですがマナー的に無理ですよね。

出勤前やお昼休み後の歯磨きでせめてミント系の香りを小1時間(ももたないか・・)漂わせるのが精一杯でしょう。
   

     しかし、いい香りとはいかなくても、せめて無臭でいたい!!これは誰しも願っていることではないでしょうか。
特に口臭は、自分が気付いていないことが多いと言われているので、心配なものです。

そこで今回は、「口臭の対策法」をお伝えしたいと思います!

とは言え、口臭と一口にまとめてみても・・・その原因には、舌からくるもの、歯からくるもの、歯茎からくるもの、
歯周病など病気からくるもの、胃から込み上げてくるものetc…っと、実に様々なことが考えられます。。
(たいへんだー・・・汗;)
全てをいっぺんにお伝えするには非常に長文になってしまいますので(汗;)、
今回はまず『舌のケア』について焦点を絞ってお伝えしたいと思います。

さらに・・・舌には、黄色だったり、真っ白だったり、はたまた黒だったり!?っと、その色で相手を思わず「うぉ!」っと引かせてしまうケースもありますので、このあたりも含めまして、"見た目にもキレイな舌"を手に入れて頂く
為、お勧めのケアをお伝えさせていただきたいと思います♪





     舌苔とは、舌表面の粘膜をうっすらと白や黄色で覆っているもので、実は防御反応として発生します。
消化管の吸収に障害がある場合、舌の糸状乳頭の栄養血管に糖やたんぱく質が増え、糸状乳頭が伸び、
これにいろいろな物がついて舌苔が出来るそうです。

これは吸収障害で弱った粘膜を保護するため、消化管に食物があまり来ないようにするためと
考えられています。 糸状乳頭自体に匂いはありませんが、これに定着する菌の性質により、強い臭いを
発したりするそうです。
※糸状乳頭が長ければ長いほど、口の中に残る食べかす(残留物)が多ければ多いほど、菌にはすごし易い環境になりますので、
より元気に悪臭を吐き出すのです。。ひゃー。。


したがって、舌苔のケアにはまず、糸状乳頭を伸ばさない!そのためにも・・
消化器官系の健康にご注意ください♪

とはいってもストレスで・・・食べすぎで・・飲みすぎで・・・胃が痛い・・ということもありますよね。そうやって伸びてしまった舌苔には以下の方法で対処しましょう♪

     舌苔を強い力でこすることはダメです!傷がついたり、痛みが出たりしてしまいます。
※ひどい場合は、舌が荒れて菌が繁殖し、"黒毛舌"という舌に黒い毛が生えたような病気に感染する場合もあるそうです(恐!!)

上でお伝えしたように、舌苔は体の不調に伴って防衛反応で発生したものですので、悪者ではありません。
ですので、ここで重要になってくるケアは、


     ◆ 舌を 軽い力で優しくこする。 
◆ 抗菌効果のある銀イオンの作用を利用する。銀のスプーンや、舌専用のクリーナーなどを使うと効果的。
  ※舌専用クリーナーには、プラスチック製の比較的安価なものから、銀製、電動性等様々なものがあり ます。ご自分に
    適したものを見つけてみてください☆

     ◆ 歯や歯茎(歯肉ポケット)の汚れをこまめに落とす。(歯や歯肉ポケットから菌が舌にも繁殖するので)
◆ オキシドール(イソジン・ガーグル)でうがいをする。 (殺菌・消毒作用のあるもので舌苔内の菌を
   弱らせます。)

     ◆ 消化器官の機能を回復させる(コレ一番♪)
◆ 唾液分泌を促し、口腔内を保湿する(舌苔を保湿すると、糸上乳頭の正常化に役立つそうです。)

※お口の保湿にはこんな商品も・・・
ヒアルロン酸配合の「絹水:別名をオーラルウェット」 ⇒ http://www.seikagakubb.co.jp/kinusui/

◆ 舌苔のケアにお勧めのツボを押す。(手のひらにある
   "拇指球"と手首にある"内閣"を押すと消化器官の機能
   が改善すると言われておりますので、したがって舌苔も
   短くなってゆきます。)
   格ツボを1回30〜60秒押します。これを1日に3〜6回行い
   ましょう!一週間くらいで改善されてくるらしいですよ♪)

     ◆ 消化器官の機能を回復させる(コレ一番♪)
◆ 唾液分泌を促し、口腔内を保湿する(舌苔を保湿すると、糸上乳頭の正常化に役立つそうです。)

   ※定期的に歯医者さんへ通うことで、口臭以外にも虫歯や歯肉炎等の早期発見につながります!


     が大切になってきます。また細菌は睡眠中に繁殖しますので、朝の歯磨き時にチェックすることが理想です☆
毎朝イーとして歯のチェックはしても、アー(口を開けて)として舌のチェックまでは気にしていなかった方も、
今後は注意深く、チェックしてみてください☆
口臭もさることながら胃腸の健康状態も把握できますので、一石二鳥ですよ♪

それでは、今回も最後までお読み頂きありがとうございました。



    
余談ですが・・ 吐息と言えば・・・・

明治製菓さんのガム「XYLISH」で行っている「イキパンキャンペーン」↓

http://www.meiji.co.jp/sweets/candy_gum/xylish/

前回に引き続き、なんともユニークでかわいいものが多い!ですよね♪
売ってほしいくらいで(笑)今、せっせとガムを買っては応募してますが、、、
当たるといいなぁ。。






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